Blog

Tips Jitu Agar Kulit Selalu Sehat

By Fatimah on June 30, 2020 0 Comments

 

Siapa wanita yang tidak ingin memiliki kulit sehat, halus, bercahaya dan kencang seperti halnya kulit bayi? Pasti semua orang menginginkan kondisi ini tanpa adanya efek yang menyakitkan. Maka dari itu berikut ini ada beberapa tips agar kulit selalu sehat. Karena tanpa disadari kita akan mengalami perubahan yang sangat signifikan seiring dengan berjalannya waktu. Sehingga kulit akan semakin tipis dan juga kering. Dan ketika kulit semakin mengalami penipisan, tentu kerutan pada wajah akan semakin terlihat. Sehingga semakin ketaralah proses penuaan dini yang sedang terjadi. Hal ini banyak dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti merokok, adanya paparan sinar matahari pola makan yang tidak sehat, sering stress, dan gaya hidup buruk lainnya. Lalu apa saja tips yang bisa anda gunakan?

  1. Segera berhenti merokok

Tak perlu di ragukan lagi, rokok merupakan salah satu hal yang sangat berbahaya bagi tubuh. Tidak hanya untuk kesehatan kita, rokok juga sangat buruk untuk kecantikan kita. Karena dengan merokok, kita bisa mempercepat proses penuaan dini pada kulit. Kulit akan lebih cepat mendapatkan efek keriput dan juga kusam. Dan hal utama yang mengakibatkan efek negatif muncul pada tubuh anda adalah karena kandungan racun yang ada di dalamnya sehingga radikal bebasnya akan merusak berbagai sel-sel kulit anda secara permanen. Jika anda ingin mendapatkan kulit sehat kembali, cobalah untuk berhenti untuk merokok.

READ  Yuk kenali penyebab jamur kuku

2.Teruslah lindungi kulit anda dari sinar matahari

Sebaiknya ketika anda beraktivitas di luar ruangan, selalu gunakan Sunscreen atau tabir surya. Setidaknya anda harus menggunakan tabir surya dengan kandungan SPF 15. Sebagai tips dalam mejaga kesehatan kulit, anda lebih baik menggunakan yang mengandung SPF 30 agar hasilnya lebih maksimal. Anda bisa mengaplikasikannya pada bagian wajah dan juga tangan. Dimana kedua bagian ini merupakan bagian yang sangat rentan akan sinar matahari.

3. Cobalah untuk menghindari ekspresi wajah secara berulang

Jika anda sedang membuat ekspresi, sebaiknya jangan sampai anda mengulanginya secara bertahap. Ekspresi yang dimaksudkan adalah mengerutkan dahi, menyipitkan mata, atau juga cemberut. Jika anda melakukan secara berulang, bisa jadi anda melakukan kontraksi otot. Sehingga sudah menjadi kebiasaan ketika anda melakukannya secara tidak sadar. Jika anda ingin menghindari kondisi ini, anda bisa mencegahnya dengan menggunakan kaca mata hitam untuk menghindari mata dari kesilauan. Jika anda mulai merasa stress atau marah, cobalah untuk tidak mengerutkan dahi anda. Sebaliknya, anda harus mencoba untuk tersenyu, agar anda tidak mendapatkan efek yang buruk.

READ  Kenali ciri ciri jamur kuku

3. Cobalah memiliki pola makan yang seimbang dan juga sehat

Mengenai tips ini, sudah bukan rahasia umum lagi. Karena sayuran ataupun buah-buahan yang sehat memiliki khasiat yang sangat luar biasa untuk mencegah kerusakan kulit yang dapat memproses penuaan dini dengan cepat. Seperti yang anda tahu, bahwasangaya untuk mempertahankan fungsinya, kulit membutuhkan nutrisi dengan sangat baik. Seperti vitamin B, vitamin C, dan juga vitamin E. Anda bisa mendapatkan semua jenis vitamin ini pada makanan seperti timat, sayuran, dan juga kacang almond yang sudah jelas kaya akan vitamin E.

4. Selalu bersihkan wajah dengan lembut

Bagi anda yang memiliki hobi cuci muka, sebaiknya anda menghentikan kebiasaan ini. Karena ketika anda terlalu sering cuci muka, akan membuat kulit anda semakin kering dan juga iritasi. Dan ketika kulit teriritasi, anda akan membuat kulit anda semakin menua dengan cepat. Apalagi jika sabun cuci muka yang anda gunakan memiliki scrubs yang justeru membuat kulit anda dehidrasi. Maka sebaiknya anda menghindari scrub yang anda gunakan. Sebagai tips menjaga kesehatan kulit, sebaiknya gunakanlah facial foam yang sesuai dengan jenis kulit wajah yang anda miliki.

READ  Bahaya gejala dari jantung berdebar

 

Sumber :

www.thebodyshop.co.id

www.lifestyle.kompas.com

 

 

Comments are closed.